Yüksek lifli yapısıyla tercih edilen karnıyarık otu tozu (psyllium). Sağlıklı beslenme düzeninizin önemli bir parçası olabilecek bu ürünü lif kaynağı desteği elde etmek için tercih edebilirsiniz.

Su ile karıştırarak tüketebileceğiniz gibi, glutensiz unlarla hazırlayabileceğiniz hamur işi tariflerinizde de kullanılabilir.