Güney Amerika kökenli Salvia hispanica bitkisinin küçük siyah veya beyaz tohumlarıdır.

Suyla temas ettiğinde jel kıvamına gelerek tok tutucu özellik gösterir. Salatalara, yoğurta, smoothielere veya tatlılara eklenerek kolayca tüketilebilir.